SALUD Y BIENESTAR
El estreñimiento en bebés

Éste es un simple trastorno que no debe alarmarte, pues en ocasiones puede corregirse fácilmente. Para prevenirlo tú puedes:

• Seguir el tiempo que sea posible con la lactancia, la cual, entre otras ventajas, contribuye a mantener las heces blandas.

• Después de los 6 meses enriquece la dieta con purés de fruta y verduras, así como alimentos ricos en fibras, que favorecen el tránsito intestinal, especialmente las ciruelas, acelgas, espinacas, ya que funcionan como laxantes naturales.

• Cuando notes que tu pequeño está haciendo popó ayúdalo flexionándole las piernitas sobre el abdomen o, bien, dale un punto de apoyo, como si estuviera en cuclillas (que es la posición más natural para evacuar), la presión que siente sobre su abdomen lo ayudará.

• En caso de que tu bebé esté sufriendo de estreñimiento, una alternativa efectiva y rápida para aliviarlo puede ser el uso de supositorios de glicerina, que son inofensivos para el bebé. Consulta a tu pediatra.