SALUD Y BIENESTAR
El sueño en los bebés

El sueño es un estado necesario para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.

En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos.

Durante sus primeras semanas de vida, el recién nacido dormirá y despertará al azar. Ten paciencia. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con periodos de vigilia.

Conforme el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo. Las horas de sueño varían desde 14 horas a 10 u 11 horas al día.