ALIMENTACIÓN
La importancia del cobre en su alimentación

El cobre es un mineral esencial para el organismo ya que asegura el funcionamiento correcto del cerebro, del sistema nervioso y del cardiovascular, entre otras funciones. Por eso, es importante que la dieta de tu hijo contenga las cantidades diarias recomendadas del mismo.

 

Beneficios del cobre en el cuerpo humano

 

El cobre es un mineral con grandes beneficios:

 

– Actúa como antioxidante, evitando el desgaste de las células

 

– Es fundamental en el correcto funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso central

 

– Es muy importante en la estructura interna del corazón y de los vasos sanguíneos. También contribuye a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno

 

– Ayuda a transformar el hierro en ácido férrico y a transportarlo a través de los vasos sanguíneos

 

– Interviene en la formación de los huesos

 

– Fortalece el sistema inmunológico

 

¿Cómo asegurar sus reservas de dieta?

 

Los bebés nacen con una reserva natural de cobre que fabrica su cuerpo en los últimos meses de embarazo. Una vez que nace, la leche materna, y la mayoría de leches de fórmula, cubrirán sus necesidades diarias. El problema se encuentra en bebés que empiezan con la alimentación sólida.

 

Para asegurar sus reservas de cobre, la dieta del bebé deberá ser rica en ciertos alimentos:

 

• Cereales

 

• Uvas

 

• Legumbres

 

• Patatas

 

• Guisantes

 

• Carne roja

 

• Champiñones

 

• Coco

 

• Papaya

 

• Manzanas

 

Si el cuerpo no tiene las cantidades mínimas necesarias de cobre puede tener anemia, anomalías óseas, complicaciones en los sistemas nerviosos e inmunológicos, los pulmones, el páncreas, etc.