ALIMENTACIÓN
Producción de leche

La lactancia materna es sin duda alguna la mejor forma de alimentar a tu bebé. Para producir suficiente leche, debes seguir los siguientes pasos

· Ofrécele tomas frecuentes y cercanas, es decir, da el pecho a demanda: cuanto más succione el niño, más se aumentará la fabricación de leche materna. Haz que tome pecho cada tres horas y media o cada cuatro horas.

. Respeta los mismos periodos de tiempo durante la noche: lastomas nocturnas estimulan notablemente la secreción de prolactina, hormona que activa la producción de nueva leche materna.

. Cuando el pequeño esté dormido, aprovecha para descansar.  El descanso, la tranquilidad y el reposo también son factores que estimulan la secreción de prolactina.

. Bebe agua, zumos y otras bebidas. Los líquidos son la principal materiaque tu organismo utiliza para elaborar leche, no olvides beber 8 vasos de agua al día.