ALIMENTACIÓN
¡Ya come de todo!

Al año, tu niño ya podrá comer casi todo. Sigue estos consejos prácticos para que le garantices una alimentación equilibrada y adecuada para su edad:

– Incluye verdura y la fruta fresca en sus comidas. Estos son dos alimentos que nunca deben faltar en la dieta del niño.

– Prefiere los carbohidratos complejos: pan, arroz, pasta, avena y papas.

– Agrega proteínas al menos una vez al día. Evitando darle demasiada carne, pescado y huevo, es decir, no más de dos veces por semana.

– Evita que consuma de forma excesiva azúcares (dulces) y grasas animales (mantequilla).

– Tanto la comida como la cena deben ser las comidas principales de tu pequeño.

– Establece horarios para cada comida.

– Por lo general, los niños al año y medio de edad experimentan una disminución del apetito, pues su crecimiento tiende a estabilizarse.

– Impide cualquier tipo de distracción, como ver la televisión, durante las comidas.